Generalprobe und Ernährung / Rehearsal and Diet

Im August letzten Jahres habe ich beschlossen, mich und mein Equipment einem zweitägigen Test auf einer Strecke von 370 km zu unterziehen. Ich wollte hiermit meine Ausrüstung und meine körperliche Belastbarkeit im Grenzbereich erleben. Niemals zuvor hatte ich mit soviel Gewicht mein Fahrrad bewegt. Ich hatte mit vollem Gepäck und Wasservorräten ca. 35 kg aufgeladen und musste diese erst einmal  in Bewegung setzen, wieder abbremsen und dies mit einem komplett ungewohnten Fahrverhalten.

 

Die für mich absolute neue Erkenntnis war der immens hohe Energiebedarf. Obwohl ich eigentlich ständig bei jeder Pause gegessen hatte, bekam ich gegen Ende des ersten Tages (einer 200km Distanz) einen "Hungerast". Erst im Nachgang habe ich mich genauer mit der Berechnung des notwendigen Energiebedarfs beschäftigt und habe mittels eines speziellen Rechners einen Verbrauch von > 8.000 Kalorien errechnet. Diese in Form von gut verträglichen Lebensmitteln einzunehmen, wird die Herausforderung für mich sein.  Natürlich hatte ich auch spezielle Powerriegel mit, welche mir jedoch am zweiten Tag meines Tests schon nicht mehr geschmeckt haben.

In August of 2015 I decided that myself and my equipment will to a two-day test route of 370 km (230 miles).  I wanted to experience the limits of my equipment and my physical strength.  I have never traveled with so much weight while riding my bike.  I had my bags and water supply fully loaded which weight 35kg (77 pounds).  It took a while to work up speed and to slow down again and I was completely unfamiliar riding with so much weight.

 

I gained a new insight into the immensely high demand of energy consumption.  Although I did eat at every break, by the end of the day, having gone for 200 km (125 miles),  I realized that I did not eat enough.  After this trip I have occupied myself with precisely calculating the necessary energy requirements and have calculated a consumption of more than 8,000 calories using a special computer.  To consume so many calories of food that I am able to tolerate well, will be a challenge for me.   Of course, I also had special power bars with me, but on the second day, they no longer tasted good to me.